Seharusnya, makin sering berolahraga maka berat badan akan lebih cepat turun. Namun kenyataannya, banyak yang sudah olahraga tiap hari dan menjaga pola makan, tapi angka di timbangan tetap segitu-segitu saja.
Sebuah riset baru-baru ini mengungkap fakta menarik tentang pembakaran kalori saat olahraga. Intinya, jumlah kalori yang terbakar terkadang memang tidak sebanyak yang diperkirakan.
Selama bertahun-tahun, para ilmuwan mengasumsikan bahwa tubuh manusia secara natural membakar 1.300 – 2.000 kkal tanpa olahraga. Pembakaran ekstra saat olahraga diasumsikan menambah total pembakaran, dan menyebabkan penurunan berat badan.
