Sebuah penelitian terbaru menemukan jalan kaki selama 5 jam setiap minggu dapat menurunkan risiko kanker sistem pencernaan, termasuk kanker usus besar, liver, dan pankreas. Namun, peneliti menegaskan konsistensi adalah kuncinya, karena manfaatnya baru terlihat jika dilakukan secara teratur selama 30 tahun.
Penelitian baru ini dipimpin oleh Dr Yiwen Zhang dari Harvard TH Chan School of Public Health. Mereka menggabungkan data dari tiga kohort besar di AS, mencakup 231.067 partisipan yang diikuti selama sekitar 32 tahun.
“Aktivitas fisik mungkin memiliki efek anti-kanker sistemik, seperti meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan peradangan, dan memperkuat fungsi kekebalan tubuh,” ujar Dr Zhang dikutip dari Daily Mail, Sabtu (1/11/2025).
