Asupan gula sering kali dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan kronis, mulai dari obesitas hingga gangguan fungsi organ vital. Ternyata, efek buruk gula berlebih tidak hanya terbatas pada satu titik, melainkan bisa memicu komplikasi sistemik ke seluruh tubuh.
Spesialis jantung dan pembuluh darah, dr Yislam Aljaidi, SpJP FIHA menjelaskan bahwa konsumsi gula pada dasarnya aman jika disesuaikan dengan kebutuhan energi tubuh. Hal ini terutama berlaku bagi individu dengan aktivitas fisik tinggi seperti atlet.
Namun, kondisinya menjadi berbahaya bagi mereka yang menjalani sedentary lifestyle atau pola hidup minim gerak. Konsumsi gula yang berlebih pada kelompok ini justru tidak memberikan manfaat medis.
