Menjaga kesehatan tubuh selama Ramadan sangat penting. Jika tubuh sehat, ibadah puasa lancar dan produktivitas tetap terjaga. Tapi tanpa sadar, banyak kebiasaan sepele yang justru memicu gangguan kesehatan, terutama masuk angin.
1. Tidur Larut Malam Sahur dan tarawih memang jadi rutinitas khas Ramadan, tapi kalau kebanyakan begadang sampai larut, tubuh jadi kehilangan waktu istirahat optimal. Akibatnya sistem imun melemah dan gejala masuk angin seperti meriang, pegal-pegal, dan perut kembung pun gampang muncul.
