Garam atau natrium adalah mineral esensial yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi saraf. Namun, konsumsi yang berlebihan atau ‘overdosis garam’ bisa buruk bagi kesehatan.
Tanpa disadari, banyak dari kita mengonsumsi garam jauh di atas batas aman harian yakni sekitar 5 gram atau 1 sendok teh per hari. Ketika tubuh kelebihan natrium, muncul sejumlah tanda peringatan yang jika diabaikan dapat memicu kerusakan organ permanen, terutama pada ginjal.
Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Garam
